Misschien heb je al meerdere pogingen achter de rug. Diëten die even werkten. Goede voornemens die toch weer stilvielen. En elke keer opnieuw dat gevoel van: waarom lukt het mij niet? 

Werken aan een gezond gewicht is geen sprint. Het gaat met ups & downs. Er zijn periodes waarin het goed gaat, en momenten waarop het moeilijker is. Dat betekent niet dat je hebt gefaald, het betekent gewoon dat je een mens bent en dat verandering tijd vraagt. 

Samen kijken we naar wat voor jou haalbaar is. In jouw leven, met jouw agenda en jouw uitdagingen. Stap voor stap bouwen we aan gewoontes die wél blijven. Aan meer energie, aan vertrouwen in je eigen lichaam.

Je weet waarschijnlijk wel dat gezonde voeding en een goede levensstijl belangrijk zijn. Maar weten wat je “zou moeten doen” en het ook écht volhouden, zijn twee verschillende dingen. Waar begin je? Wat past bij jou? En waarom lijkt het soms zo moeilijk?

Daar kijken we samen naar. We brengen in kaart waar jij tegenaan loopt, wat jouw lichaam nodig heeft en hoe jouw huidige eet- en leefpatroon eruitziet. Op een duurzame en haalbare manier. 

Ik help je om structuur te vinden en maaltijden samen te stellen die je lichaam echt voeden. Zodat je je energieker voelt, minder cravings ervaart en meer stabiliteit krijgt in je dag. Niet constant bezig zijn met eten, maar voelen dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft.